Диетолог Гинзбург назвал бюджетный продукт-антистресс
Медик дал совет, на какой продукт стоит налегать, чтобы снизить уровень опасного для здоровья стресса.
Оказалось, что продукт-антистресс можно вполне купить в супермаркете, вырастить у себя на огороде или даже подоконнике.
Речь о базилике. Именно это травянистое растение, по мнению диетолога Михаила Гинзбурга, поможет снизить уровень стресса. Главная польза базилика в том, что он крайне богат витаминами группы В (особенно 1, 2, 6), которые помогают головному мозгу лучше работать и даже способны эффективно снизить уровень тревоги.
Примечательно, что другой диетолог – Сергей Агапкин также считает базилик полезным продуктом.
«Высушенный базилик в капсулах давали пациентам (около грамма), страдающим от хронического стресса. И был виден ощутимый противотревожный эффект», – пояснил Агапкин.
